■頑張ったー!!
夜ご飯食べてから歩きに出掛けて見ためちょりんこー(=°ω°)ノ
３５００歩ぐらい歩いてみたよ。
疲れためっちょりんこー(=°ω°)ノ
でも結果今日は７０６５歩、歩けた!!
結果が見て分かるから頑張れるよ(*´-`)

でも本当に疲れちゃったから今日はもう寝ますよ(ρω*)ノ~

三日坊主にならないよう頑張るぞ!!
ファイトォー!!c(｀Д´ｃ)

■指標があるから頑張りやすいかも。
こんばんめちょり(=°ω°)ノ

本日めちょりが歩いた歩数は、
４２７７歩だったよ!!
わー!!ヾ(′ω｀*)(ノ´°ω｀)ノ
思ってたより歩いてる!!全然１０００なんかじゃないよ!!
でも今日は避難訓練があったんだよね。
そこでちょっと稼げたんだと思うよ。
世間では一日一万歩って言われてるけどね!!世間の半分以下だけどね!!

そういえば、ダイエット設定は３０日で－５kgから－３kgに変更してみた(*´-`)
急激に減量してもめちょり鼻血出すしね…!!(*´Д｀*)
そうするとめちょりの一日の目標消費カロリーは２１７４kcalなんだって。
ちなみに今日のめちょりの総消費カロリーは１８８４kcalだったよ(・∀・)
足りなーい!!＼(^o^)／


■もちょり★彡
こんばんもちょりv(。・ω・。)v

カロリズム面白いよー(*゜ー゜ノノ゛☆
目標設定してくれるのが良いと思う!!
あとどれだけカロリーを消費すれば良いか分かるから、頑張りやすいと思うよ(●′°艸`)

■時代はカロリズム(活動量計)らしいよ。
運動不足で何事も形から入るメチョだよーい!!(=°ω°)ノ

歩数計が欲しいなと思ってネットを見ていたら、最近は活動量計なるものがあるらしいじゃないですか!!
歩数計は歩く事しか計れないのに対して、
活動量計は歩く、走るはもちろん、デスクワーク、家事から、テレビを見る、眠るまで様々な身体の動きを計るんだって(;°∀°)=3
じっとしている時の消費カロリー(安静時代謝)も計ってくれるから、
今ケータイでｂｌｏｇ書いてるだけなのに、数値が上がってるよーヽ(°д°)ノ
ちなみに今は初期設定が終わって１時間ぐらいなんだけど、総消費は５０kcal(*´-`)
飴玉１個程度の消費量…(*´Д｀*)

という訳で、タニタのカロリズムレディを買ってみましたの!!('◇'*)
女性向けに特化したカロリズムで見た目もカワユス+(0°・∀・)++
ダイエット設定で、一ヶ月で－５kgって入力したら、キビシイって言われちゃった(●′°艸`)
とりあえず明日から肌身離さず持ち歩いてみようと思うよ!!（*´▽｀*）
メチョの予想だと、歩数は１０００歩ぐらいしかないと思う!!

ちなみにこのカロリズムレディを買って、ドヤってメチョママに見せたんだけど、
メチョママ、色違いを既に持ってたよ…(-＿-)
色はメチョがピンクパールだよ。

■してないじゃーん!!
って思って、土日の二日連続ショコラの散歩に付き合って堤防を歩きましたメチョだよ(=°ω°)ノ

だってだって!!
さふち…言わずもがな健保のウォーキングで沢山運動!!
ちぷん…四国旅行=旅行って体力使うじゃん=沢山運動!!
もちょ…結婚式で美味しいもの沢山食べる=食べるって体力使うじゃん=沢山運動!!
で!!

めちょだけ…!!
運動何もしてなーい!!Σ(°д°lll)

ってな訳で毎日３０分歩いてみたよ(・∀・)
休日だけでも良い運動になったかなー。

そして今日は世間は三連休なのにお仕事のメチョだぜー。
お仕事楽しーねー!!／(^o^)＼

■カラオケキタ━━━(゜∀゜)━━━!!
ぐめの子だよ(=°ω°)ノ
３人では初めてだよー!!

当たり前だけど豚野郎の時と違う歌を歌っているよ!!
皆もそうだよねー??＼(^o^)／
ボカロとか豚野郎専用曲だよ(*´-`)

大塚愛歌ったら、まゆゆみたいなアニメ声だねって言われたよー。
アニメ声っていうのはよく言われるよー。

■カッコヨス。°+.(・∀・)°+.°
今日は、さふちのレッドのラケットとめちょのライムのラケットが届いたよ(●′°艸`)
カッコヨスーカッコヨスー(ノ´∀｀*)
これでいつでもバドミン豚会出来るね!!

さふちー|°∀°)ノ))))
ラケットも持ってくでよー!!
こっちも楽しみにしててー（*´▽｀*）

■カワユス(*^ω^*)
さふちのグレーニャンコ手帳とめちょのオッドアイニャンコ手帳が届いたよ(●′°艸`)
カワユスーカワユスー(ノ´∀｀*)
プチプチに入ったまま写メ撮ったけど何となく柄分かるかなぁ??(*´-`)

さふちー|°∀°)ノ))))
プチプチに入ったまま持ってくでよー!!
１１月１０日楽しみにしててヾ(≧∇≦*)〃

■トゥインクル×２教えて下さーい。
一生一度の素敵なトゥデーイ
１番ラッキーだれですか!!|°Д°)ノ

ネイルしたメチョだよー(=°ω°)ノ
買って放置してたピンクラメの蓋を開けてみたよー。
大人ピンクで可愛い(*^ω^*)
もちょみたく上手くストライプ出来ないん…コツを教えて欲しい(;∀;)

線がヒョロヒョロだみゃー(ノД｀)

でもトップジェルとビルダージェルを使うようになったから、表面だけははプックリツルピカだよー(*´-`)

おまけで貰った蝶々のシール使ってみたよー。
初シールだったんだけどこれは便利!!
ネイルエキスポではどんなシールが売られているのかなー(*ω*？
楽しみだねー(●′°艸`)

ところで今日のお昼はメチョ家の今年最後のＢＢＱだったんだけど、
台風接近で室内でやったよー(つд⊂)

ただの焼肉だみゃー(ノД｀)

■豚会ー。°+.(・∀・)°+.°
誕生日プレゼントもろたー(・∀・)
ありがと豚子チャーン!!
愛してうー(●′pω`●)*・°

写メはちぷたそのネイル親指ー(●′°艸`)
とてもちぷたそっぽーい!!ヽ(´▽`)/

クッションと座布団の間に潜って眠ってたよー(*´-`)

カワユス…(｀ω´)グフフ